Alexander-Technik

Die nach ihrem Begründer, Matthias Alexander, benannte Methode ist als Vorläufer der späteren Feldenkrais-Methode anzusehen. Als Unterhaltungskünstler und Schauspieler hatte er erkannt, wie wichtig es für alle Menschen ist, ihren Körper und seine Funktionen sinnvoll einzusetzen. Demnach ist es nicht egal, wie wir stehen, gehen, sitzen, liegen und viele andere Stellungen einnehmen oder uns bewegen. Denken wir nur an die zahlreichen Haltungs-schäden, die wir heute bereits bei Kindern und Jugendlichen haben und die im Laufe des Lebens schwerwiegende Beschwerden, Schmerzen und Krankheiten mit sich bringen können.

Der englische Arzt Wilfred Barlow schildert in seinem Buch "Die Alexander-Technik – Gesundheit und Lebensqualität durch richtigen Gebrauch des Körpers" (München 1983), wie Alexander herausfand, daß die falsche Ausrichtung von Kopf, Hals und Schultern das ganze Muskelsystem verschieben und späteren Altersgebrechen Vorschub leisten kann. Mit Hilfe der Alexander-Technik lassen sich Haltungsschäden korrigieren und damit eine gesündere Lebensweise aufbauen.